Как избавиться от судорог?

Если у Вас судороги, Вам надо сделать биохимический анализ крови - возможно у вас низкое содержание калия, кальция или магния. Тогда приём этих микроэлементов позволит Вам забыть об этой проблеме. Если свело судорогой ногу при плавании, надо резко потянуть ступню носком на себя - для расправления мышцы. Входить в воду медленно, чтобы тело привыкло, особенно, когда большая разница между температурой воздуха и температурой воды. Иметь при себе булавку - укол во время судорог в сведённую мышцу может её расслабить. Берегите себя!

Если Вас застала в расплох судорога, то первым делом выпрямите ногу и потяните носок на себя. Через несколько секунд все должно пройти. Чтобы судороги Вас никогда не преследовали, лучше всего следить за тем, чтобы орагнизм никогда не нуждался в таких минералах как калий и магний. Отличным источником этих микроэлементов является курага и изюм.

Судорогой-то в медицине и называют резкое сокращение мышц, да происходящее внезапно и совершенно независящее от воли. Чаще всего настигает конечности, да и проявляется сильной болью. Прежде чем узнать, а как избавиться от судорог, и следует поговорить об них. С точки зрения периодичности, они действительно, бывают регулярными также, и эпизодическими. Во зависимости от длительности, и различают тонические судороги (продолжительные, да и весьма болезненные) также клонические короткие, и безболезненные, возникающие во расслабленном состоянии – пример: когда подергивается веко. А еще судороги и подразделяются на местные - спазм охватывает отдельную мышцу также, да и генерализованные - задействованы почти все мышцы. Последняя заслуживает особого внимания также, да и дает повод задать вопрос: «А стоит ли думать - как избавиться от судорог самостоятельно или, пора обращаться к врачу?» к доктору обязательно ежели судорога охватывает все тело, возможно, речь идет обо генерализованном виде. Также, к доктору следует обратиться, поскольку причины смогут быть до чрезвычайности серьезными. Генерализованные судороги являются симптомами таких заболеваний, как, например, эпилепсия, и новообразование во головном мозге, и вирусное поражение нервной системы. Опять же они действительно смогут свидетельствовать об том, что в организме дефицит кальция, а также калия либо магния. Все это, разумеется, нуждается в лечении. Причины местных судорог. Что касается судорог местного характера, то причины досконально конечно, не изучены. Медики склонны считать, что появляются они действительно, в таких ситуациях: резкие перепады температуры тела либо же окружающей среды; мышцы перенапряглись; к определенному участку мышцы поступает недостаточное количество кислорода; пониженный уровень гемоглобина во крови; мышца физически истощена. Быстрые способы избавление от судорог. Порой судорога схватывает да в самый неподходящий момент – пример: во время плавания. Тогда человек рискует утонуть. Потому важно знать, как избавиться от судороги в ногах быстро. Существует несколько способов: в идеале – уколоть себя в месте, в которое охватил спазм. Однако поскольку мало кто берет с собой колющие предметы, можно также, да и тривиально ущипнуть. Только посильнее. А также судорога пройдет после растирки пораженной мышцы. Поменяв положение ноги также, да и потянув на себя пальцы, тоже шанс снять спазм за секунды. Можно схватить пятку рукой также, и весьма сильно ее сжать. Все эти методы, успешно применяются. Однако и в обычных обстоятельствах, когда риска в этом случае, для жизни нет, Однако человеку весьма хочется поскорее снять боль. Ежели есть силы, встаньте да и обопритесь на ногу, которую свело. Да, это, разумеется, непросто, да и больно, Однако зато моментально все пройдет. Поможет также, да и растирка пораженного места согревающим средством. Либо хоть простой массаж. Опять же эффективно будет покинуть кровать да и сделать несколько шагов по холодному полу. Профилактика судорог. Ведь такой боли, конечно, не пожелаешь также, да и врагу. Потому желательно проводить профилактические мероприятия. Например, зарядку: Встать на пятки, поднять да и согнуть пальцы ноги удерживаться так секунд десять. Повторить семь раз. Кроме того, рекомендуют отказаться от неудобной обуви, а также сбрасывать лишний вес, ежели он имеется, и беречь ноги от перегрузок и употреблять пищу, богатую минералами, да и витаминами. Это, разумеется, станет отличной профилактикой судорог. Кроме того, конечно, не стоит забывать, что два раза в год нужно посещать поликлинику в этом случае, для планового осмотра. Это, разумеется, поможет предотвратить многие заболевания либо обнаружить их на ранней стадии, когда проще их вылечить.